コンセプト
変わるなら、今だ！

巧パーソナルのこだわりポイント３選

  • 訪問出張やってます

    訪問出張やってます

    訪問出張パーソナルトレーニングを行っているため、ご自宅への訪問や、ご希望のエリアで場所をご用意致します。これも器具を使わない巧パーソナルだからできること。お子様がやペットがいらっしゃって外出が難しい方などもぜひお問い合わせください。
  • 器具は一切使いません

    器具は一切使いません

    自重トレーニングといって自身の体重を負荷として行う、初心者からアスリートまで様々なレベルに対応可能なトレーニングを行っています。器具を使用しないため怪我の恐れもなく、やり方さえマスターしてしまえばご自宅でも簡単にできるので継続もしやすいですよ
  • 美と健康の両立を

    美と健康の両立を

    生涯楽しく美しく生活できる、健全な身体づくりをサポート。女性の場合筋トレをしたからといってムキムキになる事はありません。むしろ痩せやすい体になるために筋肉は必要なので、ダイエットのメカニズムからお教えいたします。
脂肪燃焼のメカニズム
  • 体幹トレーニングで身体の基礎改善を

    体幹トレーニングで身体の基礎改善を

    体幹トレーニングでインナーマッスルから身体を作りかえると、基礎代謝があがり、ダイエットで絞り切れなかった余分な脂肪を引き締めることが出来ます。
  • 基礎代謝を上げることが重要

    基礎代謝を上げることが重要

    基礎代謝を上げれば、普段の生活のちょっとした動きでも脂肪を燃やせる痩せやすく、太りにくい身体を作れます。
  • 過度な食事制限はNG

    過度な食事制限はNG

    食べたもので身体は作られるため、過度な食事制限や自己流のダイエットをすると、健康面や臓器への悪影響が出てしまいます。

  • 初心者でも安全で気軽な筋トレを指導

    自身の体重を負荷にして行う自重トレーニングは、ダンベルやバーベルなどの器具やマシンを使用しないため、怪我をするリスクも少なく、初心者にも安心して取り組めます。身体の中心部分である体幹を鍛えるためのトレーニングを基本とし、全体的なダイエットはもちろん、くびれやヒップアップ、脚痩せ、不調改善など、目的に合わせた多種類のメニューをご用意しております。

  • 身体の中心部を鍛えて代謝をアップ

    身体のすべての動作において最も重要な部位とされているのが体幹です。体幹をしっかり鍛えるトレーニングにより代謝もアップするため、痩せやすく太りにくい、そして疲れにくい体質へと導かれます。さらに腹圧が高まることで、姿勢の改善や腰痛の予防改善につながることもメリットです。日常的な健康づくりや、スポーツ等のパフォーマンスにも関わるトレーニングを始めてみませんか。

美と健康を大切にした生活をサポート

美と健康を大切にした生活をサポート
「美しい姿勢」「美しい身のこなし」「生涯楽しく美しく生活できる健全な身体」を目指したパーソナルトレーニングを、訪問出張にてご提供しております。
基礎的なメニューから発展的なメニューまでご用意し、お客様にとっての理想的で健康的な身体づくりをお手伝いしますので、この機会に取り入れてみませんか。
一人でも多くのお客様の豊かな人生を願い、サポートに努めてまいります。