東京23区で出張型パーソナル｜体幹から身体を変える | 大田区でパーソナルトレーニングをご提供し健康美に役立つ様々な情報を配信

巧パーソナルではまず徹底的に体幹を鍛えます！

なぜなら、体幹から鍛えたほうが結果として理想の身体に近づくのが早いだけでなく、健康寿命を伸ばすことにもつながるというメリットがあるからです

そもそも体幹とは、腹横筋や横隔膜、骨盤底筋群などのインナーマッスルから形成される身体の中心部のことです

これらの筋肉は外から見ることはできませんが、姿勢維持、呼吸、基礎代謝など、身体活動を支えるため常に働き続けています。

体幹から鍛え治すことにより

基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい身体に

人によってはポッコリお腹が解消されたり、ボディラインに大きな変化が現れることもあります

また姿勢、呼吸が改善されることでトレーニング効果を飛躍的に上げることができます。

生涯楽しく美しく生活できる健全な身体　をモットーに

巧パーソナルではトレーニング指導を行います

お問い合わせは公式ラインよりお待ちしております！